Verbeter je ademhaling
Wanneer je in rouw bent, heb je vaak een hoge borstademhaling. Dit zorgt ervoor dat je nog onrustiger wordt.
Tijdens deze ademsessie werd duidelijk waarom goed ademen zo belangrijk is tijdens een rouwproces. Ook observeerden de deelnemers hun eigen ademhaling en kregen ze advies hoe deze ademhaling te verbeteren. Tot slot leerden ze verschillende ademhalings- en ontspanningstechnieken om in te zetten in hun dagelijks leven.